Për vetëm gjysmë ore mund të digjni 500 kalori: Stërvitje e fuqishme për të gjithë trupin!

Këto janë ushtrime që frymëzohen nga lëvizjet e vallëzimit dhe garantojnë se do të humbni deri në 500 kalori pas vetëm një stërvitjeje, që do të thotë se do të humbni peshë të konsiderueshme brenda një muaji

Ky lloj aktiviteti do të forcojë muskujt në këmbë, duar, bark, por gjithashtu do të forcojë edhe muskujt e shpinës, kështu që do të eliminoni dhimbjet, transmeton Telegrafi.